GeistigFitBleiben: Geistige Vitalität erhalten und verbessern. Seniorenkurs

Körperliche Bewegung schult die Muskeln und geistige das Gehirn. Ganzheitliches Gedächtnistraining aktiviert und reaktiviert unsere physischen und psychischen Fähigkeiten. In diesem Kurs können Sie durch Üben in der Gruppe ihre geistige Fitness mit Freude erhalten. Das Training spricht Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Seele an. Diese Vielfältigkeit steht im Mittelpunkt meines Kurses. Es werden unter anderem Ihre Wahrnehmung, Konzentration,  Merkfähigkeit und Ihre Denkflexibilität angesprochen. Speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Übungen zum Kurz- und Langzeitgedächtnis werden durchgeführt. Sie werden konkrete Merktechniken (z.B. kreatives Veknüpfen oder die OVA-Methode) kennenlernen und üben. Fragen zu Alltagsproblemen werden gerne von mir beantwortet damit Sie die ewig verlegte Brille endlich wieder auffinden können. Bei alldem kommt der Spaß nicht zu kurz. Tipps zum Thema Ernährung, Entspannung und Bewegung runden mein Programm ab.

Die Regelmäßigkeit dieses Trainings ist besonders für Sie wichtig und eine zentrale Voraussetzung, um Ihre geistige Vitalität tatsächlich zu erhalten und zu verbessern. Um dies zu gewährleisten, sollte das Seniorenprogramm wöchentlich stattfinden.

Sie können diesen Kurs in einer Gruppe (1x wöchtlich für 60-90 Minuten buchen). Bei schwerwiegenden Problemen besteht außerdem die Möglichkeit zum Einzeltraining (1x wöchentlich für 45-90 Minuten). Diese Kurse können nur in Berlin stattfinden.

Um einen ersten Einblick in Ganzheitliches Gedächtnistraining zu erfahren können Sie diesen Kurs auch als Workshop von 1-2 Tagen außerhalb Berlins buchen.